O'ng sport poyafzasini tanlash

Sport poyafzallari bizning kundalik hayotimizning ajralmas qismidir. Yugurish, fitnes, basketbol o'ynash yoki kunlik kommutatsiya, biz bir juft qulay va munosib sport poyafzalisiz qila olmaymiz. Biroq, ko'p odamlar o'zlari uchun to'g'ri sport poyafzali usulini qanday tanlash kerakligini bilishmaydi, bu oyoq og'rig'i, blilar, isrof va boshqalar kabi bir qator muammolarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, qanday qilib munosib sport poyafzali ni tanlash juda muhimdir.

Birinchidan, biz oyoq o'lchamimiz va yuragimizni tushunishimiz kerak. Har kimning oyoq shakli va yurishlari boshqacha, shuning uchun sport poyafzali tanlashda, oyoq shaklidagi va aylanishingizni tushunishingiz kerak. Oyoq shakli uch turga bo'lish mumkin: normal oyog'i, tekis oyoq va yuqori kamar; va evasni uch turga bo'lish mumkin: inversiya, oqibat va neytral. Oyoq shakli va yuragingizni tushunganingizdan so'ng, siz uchun o'ng sport poyafzali tanlashingiz mumkin. Oddiy oyoq: u yaxshi qo'llab-quvvatlash va zarba berish va zarba berishni ta'minlaydigan neytral yoki barqaror sport poyafzali tanlash uchun mos keladi. Yassi oyog'i: oyoqning qo'llab-quvvatlashi va barqarorligini oshiradigan boshqaruv sporti poyafzalini tanlash uchun mos keladi. Yuqori ark: Bu zarba berishni ta'minlaydigan va oyoqqa bosimni kamaytiradigan yostiqli sport poyafzali birini tanlash uchun mos keladi. Inversiya tutilishi: bu yurish oyoqlarning shikastlanishiga moyil. Tuzatish uchun - turdagi sport poyabzali ni tanlash tavsiya etiladi. Eversiya tutilishi: Bu yurish tizzasini va kestirib shikastlanishiga moyil. Qo'llab-quvvatlash uchun barqaror sport poyabzali tanlash tavsiya etiladi. Neytral tutish: bu yurish nisbatan normaldir. Neytral yoki yostiqni yodgorlik poyafzalini tanlashingiz mumkin.

Ikkinchidan, biz sport poyafzali maqsadini ko'rib chiqishimiz kerak. Turli xil sport turdagi sport poyafzallarini talab qiladi. Ishlash poyabzallari shilliq zarba berish va qo'llab-quvvatlashiga e'tibor berish kerak; Basketbol poyafzali - slip va o'rashga e'tibor qaratish kerak; Tennis poyabzallari moslashuvchanlik va lateral qo'llab-quvvatlashga e'tibor qaratishlari kerak. Sport poyabzalini tanlashda, o'zingizning sport ehtiyojlaringizni ko'rib chiqishingiz va sizga mos keladigan poyabzalni tanlashingiz kerak.

Bundan tashqari, biz sport poyafzali materiallari va nafas olishiga e'tibor berishimiz kerak. Umuman olganda, sport poyafzali materiallari engil, sintetik charm va hokazo, masalan, noqulaylik va qulay bo'lishi kerak, bezovtalik, noqulaylik va bakterial o'sishi oyoqlarini haddan tashqari terlashi mumkin. Har bir material o'ziga xos xususiyatlari va qo'llaniladigan stsenariylarga ega. Masalan, to'qilgan matolar engil, yumshoq, yumshoq va yozgi sport turlari uchun mos ravishda havalandiya; Teri kuchli, kiyish {{5} {{5} {{5} - past - intensivlik sport turlari uchun mos keladi.

Va nihoyat, biz ularni sinab ko'rishimiz va yurishimiz kerak. Sport poyafzalini tanlaganda, ularni sinab ko'rishga va yurishga ishonch hosil qiling. Ularni sinab ko'rganingizda poyabzalning uzunligi, kengligi va balandligi to'g'ri bo'lishiga e'tibor bering; va atrofda yurish sizga poyafzalni qulaylik va qo'llab-quvvatlashga yordam beradi. Agar poyabzalda noqulaylik yoki nomuvofiqlik bo'lsa, ularni o'z vaqtida almashtirish yoki sozlashingizga ishonch hosil qiling.

Xulosa qilib, munosib sport poyafzali, oyoq shakli va ichaklari, maqsad, materiallar va nafas olish kabi bir nechta omillarni ko'rib chiqishni talab qiladi. Faqat sizning ehtiyojlar va xususiyatlarga mos keladigan sport poyafzali bo'lgan sport poyafzali, siz mashqlar paytida o'zingizni qulay va qulaylik kiritishingizni ta'minlashingiz mumkin va shu bilan birga sog'lig'ingizni samarali himoya qilish.